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フォームローラーを探していたところ8点セットに惹かれ購入しました。フォームローラーとマッサージローラーは少し硬い感触もありますが、硬めが好みでしたので満足です。マッサージローラーはあまりコロコロ転がせないのが難点であまり使用できていませんがポイントを押さえる時には使えるかなという印象です。ボールも2つ入っていて、ツブツブの突起のあるボールが特にお気に入りです。ゴムチューブも3種類強度を好みに選べるのでとても嬉しいです。何より8点も入っていてほとんどのものが実際にかなり使えるのでオススメです。

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渡部 修一 4
期待通り良い形であった。

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思っていたより小さな箱で届きました(DVDサイズ)。逆に言うと、職場・ジム・旅行時にも携行しやすいサイズです。シリコンゴム3色が三つ編みで編んであります。男女問わず使える色合いです。主人・デスクワークと外回りが半々・特に運動はしていない私・交通事故に遭い、リハビリ中2人で試しました。説明書もありましたが、説明書だけでやり方を会得するのは難しいので、DVDを見ながらトレーニングすることをお勧めします。DVDなしの商品もありますが、初めての方はDVD付きを購入した方がいいと思います。DVDは、呼吸法、首・肩・腰・背中・お腹・足編、ゴルフ編に分かれています。トレーニングをしたい部位を集中して行うのも良いですが、通しで約30分間行うのが良いかと思います(ゴルフ編はお好みで)。DVDに合わせて、呼吸を合わせながら時間をかけてストレッチします。体側伸ばしなどは、2つのボールが落ちていくだけの十分な時間をかけて、体を伸ばします。いや~、気持ちいい。私は普段から肩がガチガチですが、30分間トレーニングしたら、肩甲骨周りを中心に楽になりました。体側伸ばしと羽ばたき運動がお気に入りです。習慣にしていきたいと思います。以前はマラソンしていましたが、肩が十分に使えないと走れません。私は筋トレのつもりで使いましたが、まさに「for ランニング」だなと実感しました。シリコンゴムなので、お風呂でも使えるのが魅力です。主人は「気持ちいい~」「ランジとスクワットが辛い」と言っていました(O脚気味のため?)。女性向けに補足が1つ。私は腕が短い方なので、説明通りに結び目の内側近くを持って体側伸ばしを行うと、2個のボールが落ちてきません(ゴムが十分に伸びていないと、ボールが落ちません)おそらくデフォルトだと男性向きのサイズなのだと思います。自分で持つ場所を工夫して、体を伸ばしてみてください。

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心理学に興味があるが手が出ない方や、心理学を活用した発想や話のネタにしたい方など、幅広く使えると思います。とくに、時間がないビジネスパーソンは短時間で理解できるために適しているかもしれません。ライトにパラパラと読むこともできるので空き時間に楽しむことも可能だと思いました。原著作者は心理学の専門ではないことは、この手の本では功を奏していると思います。気になる現象を深掘りしたい場合は別途キーワードをたどってネットで探せば良いので、まず現象とそれを代表するキーワードがわかることが助かります。

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履く前の洗濯で既にソックスの上の方がほつれました。2足買って2足ともです。ファルケはドイツで厚手のものを購入してとても良かったので信頼していましたが、とてもがっかりです。この商品はファルケにしては安いので訳ありだったのかもと思っています。アシックスを買い直しました。

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